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Tenha a melhor qualidade de vida possível – INCRÍVEL

Tenha a melhor qualidade de vida possível – INCRÍVEL

Você se sente cansado, estressado, doente e costuma perder a paciência muito rápido?

 

Em outras palavras, sua qualidade de vida esta de mal a pior, portanto, você precisa tomar uma atitude rapidamente para não piorar a sua saúde física e mental.

 

Como consequência a qualidade de vida é um tema muito pesquisado e discutido desde 1980, e teve sua importância reconhecida.

 

Além disso, atualmente vivemos em um mundo com muitas informações, trânsito ruim, mercado de trabalho pesado, da mesma forma com as responsabilidades diárias, como, cuidas dos filhos, tarefas domésticas e pagar contas.

 

Virou cada vez mais comum, a rotina fazer que deixamos de nos alimentar bem, praticar atividades físicas, descansar, ter momentos com nossos familiares e de lazer.

 

O corpo fica cansado e doente física e psicologicamente, como resultado de tanto trabalhar, resolver problemas e dormir pouco.

 

Neste artigo, vamos falar sobre qualidade de vida, o que é, como ela é colocada no trabalho e em nossas rotina.

 

Qualidade de vida, o que é?

Fazendo uma breve pesquisa na “organização mundial da saúde”, a definição é:

 

A percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura, e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.”

 

Além disso, ela também pode envolver o bem-estar espiritual, psicologicamente, emocionalmente e física.

 

Da mesma forma, a qualidade de vida ter ligação com a saúde, educação, relações sociais, saneamento básico, habitação, local e relações familiares.

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Lembrando, qualidade de vida não te relação com padrão de vida, e que, ter uma situação financeira ótima, não é reflexo de uma boa qualidade de vida.

 

Em outras palavras, a pessoa que tem qualidade de vida, é aquela que tem prazer e satisfação no que faz no seu dia a dia.

 

Ter um dia a dia com bons hábitos refletem e um corpo e mente livre de doenças, sendo assim saúde e qualidade de vida estão entrelaçados.

 

Vamos pensar um pouco, temos qualidade de vida? Se não, o que estamos fazendo pra melhorar?

 

Leia té o final, vamos ver o que fazer para melhorar, para viver melhor, mais saudável e como consequência ser bem-sucedidos na vida profissional e pessoal.

 

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Curiosidades e índices sobre a qualidade de vida nos países e nas cidades Brasileiras

Vou te mostrar , uma curiosidade interessante sobre os lugares que tem uma das melhores qualidades de vida do mundo, na Forbes e Numbeo.

 

1° lugar – Suíça: Além de ser o país mais seguro do mundo, melhor assistência médica  e boa qualidade do ar e saneamento básico. (NUMBEO)

 

Na Forbes, mostra um resultado diferente:

 

1° Lugar – Viena, na Áustria

2°Lugar – Zurique, na Suíça

3°Lugar – Auckland, na Nova Zelândia.

 

A Forbes fez um padrão de analisar 39 itens para chegar a um resultado, o mais interessante, o ambiente social e político, saúde, educação e assistência médica.

 

No Brasil, a ONU listou as 50 melhores cidades de acordo como o índice de desenvolvimento humano (IDH), as primeiras foram:

 

1° lugar: São Caetano do sul, São Paulo

2° lugar: Águas de São Pedro, São Paulo

3° lugar: Florianópolis, Santa Catarina.

 

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Qualidade de vida

Mencionei acima a ligação que a saúde influencia a qualidade de vida, correto?

 

Vou fazer algumas perguntas para você como anda sua saúde, então lá vai:

  • Você faz exames médicos regularmente?
  • Faz atividades físicas?
  • Tem uma boa noite de sono?
  • Tem uma alimentação balanceada?
  • Possui os seus momentos de lazer e descanso?

 

Portanto, para se ter uma vida saudável ela é feita no decorrer do tempo.

 

Em conclusão, cada vez mais pessoas estão pensando sobre os tópicos que citei acima, como consequência, estão mudando o seu estilo de vida, mudando os hábitos, investindo na saúde.

 

Em conclusão, a saúde é o principal fator para se ter uma vida feliz, uma vez que não existe qualidade não existe saúde.

 

A qualidade de vida, é refletido pela politica, entre elas: saneamento, habitação, educação e cultura e até mesmo o emprego .

 

Corpo e mente bem administrados tanto como lazer e descanso, se tornam em bem estar, e como consequência a sua vida pessoal e profissional terão melhores resultados.

 

Falando em vida profissional, pessoal e saúde, como você esta hoje?

 

Esta sempre estressado, nevoso, com insônia e ansioso?

 

Isso pode ser resultado de stress, interligado com a sua qualidade de vida.

 

Vamos falar de stress no próximo tópico, venha!

 

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Qualidade de vida e stress

Atualmente, o mundo moderno trouxe as facilidades tecnológicas, a grande desvantagem é a velocidade de como as coisas deve ser produzidas e feitas.

 

Se você perceber, não temos tempo necessário para fazermos tudo o que necessitamos.

 

O que pode ser novidade neste momento, minutos depois pode ser algo velho e defasado e desatualizado.

 

Portanto, vamos sendo engolidos pelas rápidas transições, verdade?

 

Além disso, sentimos que precisamos de mais sempre, uma pressão invisível diariamente. 

 

Ficamos sem fazer o que mais gostamos, fazemos tudo rápido sem pensar na qualidade do alimento, trabalhamos demais, e no final de todo dia a energia física e mental foi embora.

 

Você se identificou?

 

Atenção, isso pode causar stress e pode ter consequência na sua saúde.

 

O que é stress?

 

Stress é um estado emocional que causa transtornos físicos e mentais, pessoas com estas características tem ações agressivas e descontroladas.

 

Por exemplo, no corpo humano é liberado o cortisol em excesso quando a pessoa tem stress, o que destrói os glóbulos brancos, que servem como defesa do corpo, e consequentemente, abaixa a imunidade, e instala-se doenças físicas.

 

Pessoas estressadas, procura se afastar de convívio social, fica nervosa e impaciente e além disso tem distúrbios alimentares.

 

Muitas vezes procuram como solução se entregam a vícios, e vai se auto-prejudicando no ambiente de trabalho e familiar.

 

Em outras palavras, é importante ficar alerta aso sinais de que algo não esta de acordo em sua vida, e mudar seus hábitos.

 

Portanto, sempre existe uma solução para momentos ruins, faça coisas que você mais gosta, que seja prazeroso, faça atividades físicas, tenha um tempo par o seu lazer e conheça novas pessoas.

 

Isso são atitudes que ajudarão grandemente para você ter qualidade de vida.

 

O ambiente de trabalho é o maior fator que influência em nosso comportamento ruim, verdade?

 

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Vamos pensar juntos, sora a sua relação como seu trabalho:

1° – Seu ambiente de trabalho é prazeroso ou hostil?

2° – Sua jornada de trabalho é condizente e exaustiva?

3° – Seus colegas de trabalho são parceiros de trabalho?

4° – Como é sua alimentação no período de trabalho?

5° – Sua função é prazerosa ou penosa?

 

Saiba que, estes pontos, entre outros que podemos colocar, elas influenciam diretamente sua vida, seu bem-estar, seus hábitos, sua rotina e sua saúde?

 

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Vamos falar mais sobre esta questão do cuidado com o ambiente de trabalho qui e baixo. vem comigo!

 

Qualidade de vida no trabalho

Portanto, esta questão do stress e no fato do ambiente de trabalho contribuir para os seus hábitos de vida, nas empresas  atualmente tem se discutido muito sobre isso.

 

Porque não é bom para o empregador que seu funcionário tenha problemas de saúde o que ocasiona afastamentos médicos.

 

Mas a grande preocupação deles é a produtividade, se conseguiram mudar esta situação, a empresa terá resultados positivos.

Por isso, muitas empresas passaram a se preocupar com o funcionário, como:

1° – Ambiente de trabalho limpo e acolhedor;

2° – Áreas de lazer e descanso;

3° – Refeiçoes balanceadas;

4° – Uso de equipamentos de segurança;

5° – Convênios com instituições culturais e de lazer;

6° – Convênios médicos e odontológicos;

7° – Ergonomia;

8° – Alimentação equilibrada, etc.

 

Além disso, em psicologia, voltada para organizações que via além das questões de recursos humanos, chamada de psicologia organizacional.

 

Um grande psicólogo chamado Abraham H. Maslow, formulou um grande conceito “Hierarquia das necessidades de Malow”.

 

Ele determinou nesta hierarquia (pirãmide), as condições necessárias para que cada ser humano chegue á sua satisfação pessoal e profissional, em 1941.

 

A pirâmide de Maslow é colocada em sistemas de empresas, e seguem a ordem da pirâmide para o desenvolvimento e o bem-estar dos seus funcionários, principalmente pela sua fácil comunicação e sua instalação em uma estrutura organizacional de uma empresa.

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O que é qualidade de vida no trabalho?

Depois disso, ficou claro que o ambiente de trabalho, a qualidade de vida influência diretamente na sua saúde e o bem-estar, em outras palavras estão atrelados, as empresar colocaram em prática medidas como:

  1. Implementação de diagnósticos para fazer melhorias;
  2. inovações gerenciais, tecnológicas e estruturais dentro e fora do ambiente de trabalho;
  3. propiciar condições plenas de desenvolvimento humano e profissional.

Acima de tudo, qualidade de vida no trabalho, se define como as condições de vida dentro do ambiente corporativo.

 

O alvo é encontrar o equilíbrio entre o bem-estar do trabalhador e o ótimo desempenho da empresa.

 

Um grande fator que indica a saúde de organização, é a qualidade de vida no trabalho.

Qual a importância da qualidade de vida no trabalho?

Segundo foi visto aqui, ter qualidade de vida no trabalho é essencial, correto?

 

seria ótimo fazer uma lista dos benefícios que explicam a preocupação de uma empresa com o bem-estar e com o bem viver de seus funcionários, são eles:

1° – Menos faltas por problemas de saúde;

2° – menos rotatividade de funcionários;

3° – A empresa de torna mais competitiva possuindo funcionários mais motivados;

4° – Maior produtividade da empresa;

5° – Crescimento exponencial dos lucros da empresa, o que traz mais funcionários.

 

Pensa comigo, como anda a qualidade de vida no seu trabalho? Seu sucesso profissional e o de seu local de trabalho estão totalmente ligados a este influência.

 

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Saúde física e mental no trabalho

Portanto, como vai a sua qualidade de vida no trabalho?

 

Espero que este post tenha te ajudado a esclarecer como ter uma vida mais pura e saudável, seja na sua vida profissional ou pessoal, espero que você fique o menos doente possível, e que tenha muito sucesso na sua vida.

 

No seu ambiente de trabalho, é muito importante que haja preocupação não apenas como sua saúde do modo físico, além disso a saúde mental.

 

Acima de tudo, sempre tenha diálogo aberto com sua equipe e sempre reflita se há um problema que possa estar colocando em risco a convivência com os colaboradores.

 

Atitudes como honestidade, colaboração, simpatia, compromisso, fazem o ambiente de trabalho mais agradável e harmônico.

 

A sua saúde pode ser mantida colocando uma organização, como: academia, acompanhamento nutricional e médico.

 

Trabalhar sempre fez parte da vida, e junto a maior parte dela é fazendo isso, por isso é extremamente importante que tenhamos práticas louváveis no nosso ambiente de trabalho, para que nossa vida seja extensa e boa.

 

 Lembrando que, não é apenas o papel da empresa se preocupar com o qualidade de vida do funcionário.

 

Primeiramente, o dever deve vir de nós mesmos, enquanto trabalhadores.

 

Posteriormente, no próximo tema, vou te dar dicas para ter umas qualidade de vida no seu dia a dia no trabalho.

 

13 dicas de qualidade vida no trabalho

1° – Estar focado nos objetivos e metas;

2° – Manter bom relacionamento com os seus colegas de trabalho;

3° – Trabalhar em equipe e com colaboração;

4° – Ter pontualidade e responsabilidade com seus seus compromissos;

5° – Respeitar os horários;

6° – Ter ergonomia no seu espaço e com seus materiais;

7° – Estar bem vestido de forma apropriada para o desempenho da função:

8° – Manter o bom humor e positividade;

9° – Respeitar seus limites físicos e mentais;

10° – Descanse;

11° – Alimentar-se bem;

12° – Ter momentos de descontração;

13° – Melhorar sempre na sua função.

 

O mais importante, seja proativo quando o assunto é seu bem-estar e sua saúde, melhore sua vida e seus resultados.

 

O próximo vai fazer a diferença na sua vida !

 

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Como melhorar a qualidade de vida

Interessante, sabia que doenças ligadas ao etilo de vida matam mais pessoas que trânsito e violência?

 

Esses dados forma divulgados pelo ministério da saúde, sabendo que, doenças que tenham ligação com o circulatório e nervoso e a maior parte dos cânceres, tem relação com o estilo de vida da pessoa.

 

Se você consome produtos quem contenham álcool em excesso, se alimenta mal, você tem grandes possibilidades de viver menos do que alcançaria.

 

Pense em você e em quem gosta de você, tenha como prioridade, mude seus hábitos, seu modo de pensar e agir, e tenha uma vida feliz!

 

 Se movimentar, respirar profundamente, manter-se calmo e com as emoções controladas, ajudam a manter um balanceamento do corpo com a mente, ajudando para que sua vida seja melhor em qualquer coisa.

 

E ai gostou? Quer saber como ter sucesso na vida pessoal e profissional, então leia o próximo tema! 

 

Qualidade de vida e sucesso pessoal

O que a palavra sucesso significa? significa feliz, obtenção ou a obtenção de êxito em algo.

 

Além disso, podemos firmar que a definição de sucesso é algo que se difere para cada pessoa.

 

Claro, o sucesso assim como a beleza é algo individual, dependendo a meta individual, sua dedicação, entre outras coisas.

 

Na vida individual, cada um escolhe suas escolhas e suas atitudes.

 

No entanto, cada atitude tem sua consequência, seja boa ou ruim no seu sucesso.

 

Em conclusão, o sucesso na vida pessoal esta ligada com as nossas escolhas, e também fazem parte de termos ou não qualidade de vida.

 

No entanto, quando você tem bons hábitos, isso se reflete diretamente nos seus relacionamentos.

 

Além de você se tornas uma pessoa mais equilibrada, com mais humor, positiva, as pessoas querer te olhar mais de perto, confiar em você e se aproximar.

 

Praticar exercícios físicos, por exemplo, te aproxima de mais pessoas, seja em academias ou parques.

 

Se movimentar melhora o humor, te da mais disposição para as rotina, da mais resultados positivos, e isso é uma meta para se ter sucesso.

 

Complementando, a alimentação saudável, o repouso, renova as suas energias, te dão mais força, faz o cérebro trabalhar melhor,  você resolve problemas melhor, e como resultado consegue o sucesso.

 

Pensar em aprimorar a sua rotina, muda o estilo de vida, se priorizar, são meios para se chegar ao sucesso.

 

No próximo tema, vou explicar os ganhos que a qualidade de vida traz para o seu sucesso profissional.

 

Obs: Informação é o primeiro passo que você pode dar rumo ao sucesso, venha!

 

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Qualidade de vida e sucesso profissional

Nossa vida é baseada em relações pessoais diariamente, de nosso companheirismo e colaboração com a nossa equipe de trabalho.

 

O sucesso pessoal, conquistado pela mudança de hábitos, como consequência de uma vida com mais qualidade, é refletida no seu trabalho, nos resultados, que certamente serão positivos.

 

O sucesso profissional vai além de ganhar dinheiro, de fato, faz parte, é tanto que dou dicas de como ganhar dinheiro rápido!

 

Uma pessoa mais feliz, sem cansaço, bem fisicamente e psicologicamente, saudável, com uma boa vestimenta e aparência, passa isso na sua função.

 

Resultados bons são alcançados, metas são cumpridas e passadas, seus seguidores e clientes, vão te recomendar, falar do seus resultados e falar bem de você e té defender 😂.

 

Ficar bem consigo mesmo, é como uma atração de coisas boas, tanto à você  e quem convivem diariamente com você.

 

No seu trabalho, faça sempre o melhor e sempre tente melhorar, goste da sua função, sempre tente se desenvolver profissionalmente.

 

As grandes empresas já entenderam que, a qualidade de vida de seus funcionários e seu sucesso profissional, e por isso colocam medias para ajudar seus funcionários da melhor forma.

 

Empresas e profissionais que não levam a sério a qualidade de vida no trabalho, tem grandes chances de falir, então cuide-se, valorize-se, se empenhe e o sucesso é seguro.

 

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11 dicas práticas para ter mais qualidade de vida

1° – Mantenha sua mente ocupada com assuntos relevantes e positivos;

2° – Faça exercícios físicos;

3° – Tenha planos futuros;

4° – Tome sol, cuide mais da natureza;

5° – Durma bem, descanse;

6° – Esteja perto das pessoas que mais gosta, e que gostem de você;

7° – Faça o que mais gosta;

8° – Alimente-se bem, nutra sue corpo;

9° – Se aceite como você é, se goste;

10° – Nunca pare de aprender coisas novas;

11° – Nunca duvide de sua capacidade.

 

Certamente, a prevenção de doenças está sendo muito avaliada hoje em dia.

 

Tenho certeza que você tem uma vida brilhante, longa e de alta capacidade, se priorize e consiga o seu sucesso pessoal e profissional.

 

Ter qualidade de vida também deve ser prioridade, para que você consiga um futuro ótimo, feliz e sem desculpas.

 

Pense com sobre você, o que você feito para mudar, olhe a sua volta, mostre aos seus conhecidos para fazerem esta leitura também e refletirem.

 

Mostre para mais pessoas, compartilhe este artigo para pessoas para melhorarem as suas vidas, assim como você, creio que não pesquisou em vão!

 

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Abraços! 🤗

 

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